私は朝がかなり苦手だったりします。
眠くておきられん～！ってことが結構あって、夜更かししない日でもそんなことがあり、常々何でだろ？と思うておりました。
まぁ、結論から言うと、私の眠りは浅いのではないか。という処に至りました。
夢ばっかりみるし、勤務不規則だし。
最近は便利なことに、良い眠りのためのサプリがあったりするようなので、私ももれなくそれに乗っかってみました。
まだ1週間ほどですが、心理効果かわかりませんが、前よりは目覚めがスッキリしてるような気がします。
どなたかそれ気になる！という方のために、情報。
アミノ酸の一種でグリシンという成分が眠り（ひいては日中の活動力）にいい効果があるそうで、ホタテとかに多く含まれているそうです。人体では脳幹に多く含まれているそうですぜ。それがどう聞くのか分かりませんが、睡眠時間が少ない方や、眠りの質を上げたい方は試してみても良いのではないかしら？
ちなみに私が飲んでるものは1500円/約一月のとても安いものです。
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